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: Bodyworkout |
-Verbesserung der Ausdauer
-Aufbau & Stärkung der Muskeln
-Förderung der Beweglichkeit & Koordination
-Gestärktes Selbstwertgefühl
-Aufbau einer langfristigen Motivation
-Verbesserte Lebensqualität |
: Damengymnastik |
Gymnastik für Damen |
: Pilates |
Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung.
Durch Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult. Pilates ist für jeden geeignet. Männer, Frauen, Anfänger, Fortgeschrittene. |
: Step (Mittelstufe) |
Mit Step können Sie Ihre Kondition, Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur und Ihre Lungenfunktion verbessern. Fettverbrennung ist hier ebenso anzumerken, so wie bei jeder Sportart, die Sie zum Schwitzen bringt! |
: Wirbelsäulengymnastik (Kurs) |
Ganzheitliches Training, das den Rücken stärkt, aber auch Entlastung und Entspannung bietet. Kräftigungs- und Dehnübungen werden kombiniert, das fasciale System und die Rezeptoren werden aktiviert. Gleichgewichtsübungen verbessern die Reflexe, sanftes Entspannungstraining wirkt ausgleichend auf Organe und Atmung
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: Damen Individualtraining |
Zusatztraining nach Anforderung |
: Damen 1 |
Training der Damen 1 |
: Jugend weiblich U13 - U18 |
Training |
: Jugend männlich |
Training |
: Ballschule 1 |
Kinder 3-6 Jahre |
: Ballschule 2 |
Kinder 6 - 10 |
: Step |
Mit Step können Sie Ihre Kondition, Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur und Ihre Lungenfunktion verbessern. Fettverbrennung ist hier ebenso anzumerken, so wie bei jeder Sportart, die Sie zum Schwitzen bringt!
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: A-Jugend Training |
Training |
: D-Jugend Training |
Training |
: 1. Herrenmannschaft |
Training |
: 2. Herrenmannschaft |
Training |
: Body Fit und Präventionskurs Wirbelsäule |
Ganzkörperkräftigung mit Hilfsmittel |
: Langhantelworkout |
Ein Workout mit der Langhantelstange, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert. Dabei steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper. |
: Kinderturnen (3 - 4 Jahre) |
Turnen für Kinder zwischen 3 bis 4 Jahren |
: Mädchenturnen ab 10 Jahren |
Turnen für Mädchen ab 10 Jahren |
: Mädchenturnen (6 - 9 Jahre) |
Turnen für Mädchen von 6 - 9 Jahren |
: Wassergymnastik / Aquafit |
Wassergymnastik und Aquafit
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: Damengymnastik |
Gymnastik für Damen |
: Wirbelsäulengymnastik (Kurs) |
Ganzheitliches Training, das den Rücken stärkt, aber auch Entlastung und Entspannung bietet. Kräftigungs- und Dehnübungen werden kombiniert, das fasciale System und die Rezeptoren werden aktiviert. Gleichgewichtsübungen verbessern die Reflexe, sanftes Entspannungstraining wirkt ausgleichend auf Organe und Atmung. |
: Eltern-Kind-Turnen (bis 3 Jahre) |
Bewegung und Spaß für Kleinkinder |
: Kinderturnen (4 - 5 Jahre) |
Turnen für Kinder zwischen 4 bis 5 Jahre |
| Dreifachsporthalle |
86462 Langweid |
| Sportgelände FC Langweid |
86462 Langweid |
| Mehrzweckhalle |
86462 Langweid |
| Schwimmhalle |
86462 Langweid |
| Sportplatz SC Biberbach |
86485 Biberbach |
| Tag | Zeit | Kursbezeichnung | Ort |
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